En aquest programa de televisió descobriràs com tractar de manera pràctica aspectes per apropar un tipus d’alimentació que aporti hàbits per millorar la nostra qualitat de vida i la del nostre entorn..
Aprèn com afecta les nostres decisions i l’elecció d’allò que comprem i on ho fem, des d'un punt de vista festiu, alegre i creatiu.
Descobrirem com millorar el nostre entorn i millorar el nostre interior per sentir-nos plens de vida.
Les nostres eleccions alimentàries impacten en el medi ambient; repassem les diferents dietes (carnívora, omnívora i vegetariana) i ens centrem finalment en la dieta plant-based.
Setmana Ciutadana de l'Alimentació Sostenible
Video resum de la Setmana Ciutadana de l'Alimentació Sostenible 2021
Els itineraris de la Setmana Ciutadana de l'Alimentació Sostenible
La Setmana Ciutadana de l’Alimentació Sostenible convida a entendre la relació entre els hàbits alimentaris i aspectes transversals com la crisi climàtica, el desenvolupament econòmic local, la cultura, la política, els drets socials i la salut. Una setmana dirigida a la ciutadania, on podràs conèixer, reflexionar i debatre al voltant dels temes centrals dels següents itineraris.
Patrimoni gastronòmic
- 18 d'octubre 18.00 hEmissió per betevéTaller de cuina televisat
- 19 d'octubre 18.00hEmissió per betevéTaller de cuina televisat
Com adaptar una alimentació sostenible a una vida saludable? El batch cooking consisteix a cuinar per a tota la família i invertir una mica de temps per poder fer plats nutritius per al dia a dia, a casa i per fer-nos el túper.
ESMORZARS: hàbits tan fàcils com un bon got d’aigua, amb aigua de mar i llimona. Esmorzars com batuts, que a l’hivern també podem fer tebis.
Descobrirem receptes com la pera i la llet d’arròs, entrepans amb pa de qualitat i una truita d’ous ecològics.DINARS: nocions importants de com estructurar el plat amb els diferents grups d’aliments. És diferent si el plat és per a un adolescent o per a una persona de mitjana edat: podem cuinar el mateix per a tota la família, però posar el que és necessari per a cadascú.
Sempre hi hem d’afegir verdures de temporada, proteïnes, carbohidrats integrals i algun vegetal cru, germinats, fermentats…
Descobrirem receptes com la carbassa al forn amb curri; llenties cuites amb adob, germinats i llavors; cigrons amb gambes; arròs integral amb bolets, i amanida de cabdells amb pastanaga, olives i cebollí picat. Pasta integral amb carbassó, xampinyons, calamars amb pastanaga i remolatxa.SOPARS: el sopar ha de ser més lleuger i s’ha de fer com més aviat millor.
Descobrirem receptes com la sopa de carbassa, moniato i flocs de civada; el púding de verdures amb pastanaga i bròquil; la sopa de peix (fumet) amb fideus, i el peix a la planxa amb salsa. - 20 d'octubre a les 18.00 hEmissió per betevéTaller de cuina televisat
Allunyem els nens dels productes processats al màxim possible.
A casa podem organitzar menús molt ràpidament amb productes frescos, de temporada i proximitat.
No oblidem els esmorzars i els berenars i el seu desig natural de menjar dolç: donarem solucions boníssimes!
Malbaratament vs Aprofitament
- 22 d'octubre a les 18.00 hEmissió per betevéTaller de cuina televisat
Una cuinera i una experta en aprofitament alimentari mostraran consells i trucs per treure el màxim partit als aliments a través de la cuina. Mitjançant la preparació de diferents receptes com a fil conductor, s’aniran introduint conceptes que mostrin la importància de l’alimentació sostenible i saludable i idees per ajudar a prevenir el malbaratament alimentari a través dels hàbits quotidians de consum i cuina.
Urbanoruralitat i biodiversitat
- 16 d'octubre de 13.00 h a 14.00 hPlaça ReialEspectacle
Espectacle de circ familiar i agroecològic.
“La terra està plena de plàstic i transgènics i els agroquímics ens assetgen. Per sort, tenim una espècie en vies d'extinció anomenada Pagès…” - 16 d'octubre 13.00 hJardí dels TarongersXerrada
“Repoblem” és una iniciativa a les xarxes socials per connectar pobles que pateixen despoblament i persones amb ganes de viure al poble.
Des de “Repoblem” es difonen crides i ofertes d’ajuntaments que volen atraure habitants, ofertes de cases, traspassos de negocis i ofertes de feina en pobles o comarques que pateixen despoblament; també es fa difusió de les crides fetes per persones que busquen un lloc al món rural per engegar o modificar el seu projecte de vida. En definitiva, fer que les xarxes socials actuïn com a tals: una xarxa per connectar persones i pobles per contribuir a revertir el despoblament i reequilibrar el país, de persones, serveis, activitats, infraestructures i pes polític. - 16 d'octubre 13.20 hJardí dels TarongersXerrada
Vols descobrir com construir un hort comunitari en contraposició amb el model convencional de parcel·les individuals?
Partint de l’experiència de l’hort PiA, es buscarà fomentar un debat sobre ruralitzar la ciutat.
Inclou projecció d’imatges.
Petjada ecològica
- 17 d'octubre 13.00 hPlaça del ReiXerrada
Xerrada en què es repassaran totes les etapes de cicle de vida més freqüents dels nostres aliments. De la granja a la taula, i ens qüestionarem quina petjada de carboni té l’agricultura, l’envasat, la logística, la cuina, el residus orgànics, etc. L’objectiu final és aportar informació per decidir una alimentació menys impactant en emissions de gasos d’efecte hivernacle. També es farà èmfasi en les contradiccions de la comunicació ambiental de cara als consumidors.
- 17 d'octubre 13.30 hPlaça del ReiXerrada
Quins són els impactes del nostre sistema alimentari sobre el nostre planeta? Com afecta això a la pagesia, del nostre territori i a les comunitats del sud global? Quin paper hi juga la indústria alimentària? Què hi podem fer com a consumidors? Quin és el paper i la situació de les dones, que tradicionalment han alimentat al món? Sobre totes aquestes qüestions, us oferim un diàleg apassionant amb Vandana Shiva (activista climàtica índia, llicenciada en física, filòsofa, ecologista, feminista i autora de més de vint llibres i 300 articles en les revistes científiques més prestigioses del món) i Esther Vivas (activista, investigadora en moviments socials i polítiques agrícoles i alimentàries. Llicenciada en periodisme i diplomada en estudis superiors de sociologia per la Universitat Autònoma de Barcelona).
- 17 d'octubre 17.30 hPlaça del ReiTaula rodona
L’actual sistema agroalimentari industrial genera una sèrie de conflictes ambientals que es manifesten a través de lluites i mobilitzacions en resposta als impactes que ocasiona sobre el medi ambient i la societat. Aquests conflictes estan relacionats principalment amb la defensa de les condicions ambientals o d’accés i distribució igualitària dels recursos naturals, apareixen de manera recurrent als llocs de producció i trànsit, i afecten els territoris i les poblacions on es donen. Sovint posen de manifest interessos contraposats, diferents paradigmes de desenvolupament i aspectes relacionats amb la participació en la presa de decisions.
L’objectiu d’aquesta taula rodona és donar veu a alguns dels principals conflictes socioambientals actuals a Catalunya, derivats del sistema alimentari, i conèixer-ne les causes i impactes tant a Catalunya com al sud global per tal de visibilitzar-los, posar-los en diàleg i aportar possibles solucions o alternatives.
Proximitat
- 17 d'octubre 16.00 hParc de la BarcelonetaEspectacle
En aquest espectacle es reflecteix el resultat del recorregut musical dels últims anys del quintet, en què aprofundeixen en el seu propi estil utilitzant instruments orgànics i naturals des d’un llenguatge d’arrel i contemporani.
El concert gira al voltant d’instruments orgànics fets de materials que ens trobem a la naturalesa i els sons dels quals, una vegada treballats de manera artesanal i respectant l’element natural, generen melodies amb una sonoritat única.
Són protagonistes la txalaparta de fusta de roure i la de pedra de pissarra; es percuden fustes del desert o pites, i també escoltem un clarinet d’aquest material, el bambú, el so del qual crea bases atmosfèriques per realçar la resta d’instruments.
- 17 d'octubre 17.30 hParc de la BarcelonetaTaula rodona
Reptes i oportunitats per la multiplicació i consolidació de les xarxes alimentàries transformadores
D’uns anys ençà, hi està havent un auge important d’iniciatives que tracten de facilitar i generalitzar l’accés als aliments ecològics i de proximitat tenint en compte les necessitats de la pagesia del territori. Les centrals de compres, les xarxes de distribució de la pagesia o les noves cooperatives de consum amb botiga (també anomenades supermercats cooperatius) en són alguns exemples.
L’objectiu principal d’aquests projectes és facilitar a una diversitat més gran de perfils de persones consumidores l’accés a aquest tipus de productes. Per fer-ho, miren de superar els obstacles que representen el preu i l’accessibilitat física. A la vegada, pretenen contribuir a fer viables les iniciatives de la pagesia que treballa sobre la base dels valors i les pràctiques de l’agroecologia.L’objectiu de la sessió és conèixer diferents tipus d’iniciatives de distribució d’aliments ecològics i de proximitat, i reflexionar sobre quins són els elements clau que poden facilitar la multiplicació i consolidació de les xarxes alimentàries transformadores. Hi participaran membres de Germinando que participen al GIASAT (Gestión Integral Agroecológica de los Sistemas Alimentarios Territorializados), de VallaEcolid, del Centre d’Intercanvi Agroalimentari de Proximitat (CIAP) de Barcelona, promogut per Unió de Pagesos, i de les cooperatives Quèviure i Economat Social.
- 17 d'octubre 20.00 hParc de la BarcelonetaProjecció
Seixanta anys de producció estandarditzada de fruites i hortalisses i creació d’híbrids industrials han tingut un impacte dramàtic en el seu contingut nutricional. En els últims 50 anys, han perdut el 27% de la vitamina C i quasi la meitat del ferro. El tomàquet, per exemple: a través de les múltiples hibridacions, els científics produeixen constantment fruits més vermells, suaus i ferms. En aquest procés, però, s’ha perdut una quarta part del calci i més de la meitat de les vitamines.
Les llavors que originen les fruites i hortalisses que consumim són ara propietat d’un grapat de multinacionals, com Bayer i Dow-Dupont. Aquestes multinacionals produeixen les seves llavors principalment a l’Índia, on els treballadors cobren amb prou feines unes rúpies, mentre que la companyia té una facturació de més de 2 bilions d’euros. Un negoci globalitzat en què les llavors es venen més cares que l’or. D’acord amb la FAO, el 75% de les varietats cultivades han desaparegut en els últims 100 anys.
Pèrdua de nutrients, privatització de la vida. En aquest documental es presenta el gran monopoli de la indústria sobre les nostres fruites i verdures.
Més setmana
- Del 16 al 22 d'octubreVideoconferènciaEn línia
En aquest curs en línia teoricopràctic aprendràs les eines per dur a terme una alimentació més saludable i equilibrada, aprenent a escollir ingredients de temporada i a utilitzar-los en receptes fàcils, ràpides i saboroses. T’explicarem com pots organitzar-te i dissenyar el teu menú setmanal perquè sigui més variat i sostenible. T’ajudarem a consumir de manera més conscient, evitant el malbaratament d’aliments i els embalatges innecessaris. Prepararàs receptes vegetarianes fàcils i saboroses per tal d’incorporar més aliments vegetals, de temporada i frescos a la teva alimentació. Comptaràs en tot moment amb l’ajuda d’una dietista per resoldre tots els dubtes, i podràs compartir l’experiència amb altres participants perquè sigui més divertida i enriquidora.
Rebràs cada dia informació i una recepta per correu electrònic. Durant tot el curs hi haurà un grup de WhatsApp per fer comentaris i resoldre dubtes.
Activitat de pagament (15 euros). - 16, 17, 18, 19, 20, 21 i 22 d'octubre, tot el diaVideoconferènciaEn línia
Saps tot el que pots fer per evitar el malbaratament alimentari?
Del 16 al 22 d’octubre, posa’t a prova! Participació oberta a través de l’Instagram de Nutrició Sense Fronteres. - Del 16 al 24 d’octubre, cada dia a les 9.00 hPresencial i en líniaTaller
La Setmana Bio per l’alimentació ecològica és un esdeveniment en què se celebraran tot un conjunt d’activitats arreu de Catalunya amb l’objectiu comú de promocionar i donar a conèixer la producció i l’alimentació ecològiques a la població. Les activitats les organitzen les persones productores, elaboradores i transformadores, entitats, comerços, restaurants i centres educatius que treballen en temes relacionats amb la producció agroalimentària ecològica. Consulta totes les activitats al web www.setmanabio.cat.